Voor tieners en pubers kan het heel heilzaam zijn om een non competitieve fysieke training als pilates uit te voeren. De dynamische weerstandstraining, die uitdagend is, balans, kracht en flexibiliteit verbetert helpt tieners op allerlei gebieden.
Zo krijg je:
Meer zelfvertrouwen
Betere coördinatie
Meer innerlijke rust
Meer gratie
Betere concentratie (prettige bijkomstigheid voor de studie) en:
Het verbetert de sportprestaties (van vrijwel alle andere sporten).